Notre cerveau est plus actif pendant le sommeil que pendant la journée

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Pendant notre sommeil, notre cerveau se débarrasse de toutes les toxines accumulées pendant la journée et restaure les liaisons entre les cellules nerveuses. C’est une période d’activité très intense qui enclenche un grand nombre de processus biochimiques et physiologiques : elle participe à notre croissance, au renouvellement des os et de nos défenses immunitaires, ou encore à la réparation de notre peau. La période de sommeil lent contribue également à l’élimination des toxines des systèmes respiratoire, cardiovasculaire et glandulaire.